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不想癌细胞“跟随”你,饮食中多吃4种抗癌食物,除去细菌_健康频

发布日期:2020-05-24 05:05   来源:未知   阅读:

大家都知道癌症是人类健康的第二大杀手,仅次于心脑血管疾病,所以防癌抗癌成为了大家所关注的话题。所以啊,真的想要抗癌防癌,到是平日里应该多吃着点下面的好食物才是。

食物一:红薯

其实吧,红薯的营养也是非常丰富,特别是膳食纤维,经常吃可以帮助我们抑制体内的癌细胞,可以很好的预防乳腺癌和结肠癌的发生。

食物二:糙米

说起来,我有时候会吃着点,真的蛮好吃的,它的营养物质也是蛮多的,含丰富的B族维生素、维生素E以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防癌细胞的增长呢。

食物三:地瓜

现在很多人都挺喜欢吃的,尤其是烤红薯蛮不错的,多吃对身体也比较有利,这是因为地瓜也有强大的防癌作用,在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

食物四:豆制品

就比如豆腐,豆浆,其实说起来也就是在黄豆呢,这里面的营养物质相当的多,比如大豆异黄酮这种物质对身体极好,可以起到预防体内癌细胞的增长,慢慢减少体内细菌呢,所以平时应当多吃着点。

除此,也要养成良好的生活习惯,人的生命是有规律的,一旦违背了规律,疾病就会找上你,熬夜是导致癌症的一个重要原因,所以,要杜绝熬夜,每天保证充足的睡眠很重要。